Ljudböcker / Psykologi
Inre Leendet
Det sägs att ett leende smittar, något som vi alla har upplevt och som forskningen bekräftar. Ett leende från andra kan få oss både gladare och lugnare och det härliga är att ett l ...
Sov Gott
I den här övningen förflyttas du till en skön strand. Du guidas i att andas och känna avslappning i musklerna. Kroppen och hjärnan får en chans att vila och du får lättare att somn ...
App, app, app - handbok för dig med barn som älskar sociala medier
I boken App, app, app! Handbok för dig med barn som älskar sociala medier hjälper Magister Nordström alla föräldrar som gått vilse i djungeln.Sociala medier är i dag något självkla ...
A walk in the park - guided relaxation
Sleep can be elusive. Perhaps you are thinking too much, have too much on your plate, too many demands set upon you. Or perhaps it is just daily stress that won’t allow your body t ...
I parken och bortom - guidad avslappning
Sömnen kan vara svårfångad. Kanske tänker du för mycket, har för många järn i elden, för många krav. Eller kanske är det bara dagens stress som gör att kroppen inte vill slappna av ...
Dream train - guided relaxation
Sleep can be elusive. Perhaps you are thinking too much, have too much on your plate, too many demands set upon you. Or perhaps it is just daily stress that won’t allow your body t ...
Drömresan - guidad avslappning
Sömnen kan vara svårfångad. Kanske tänker du för mycket, har för många järn i elden, för många krav. Eller kanske är det bara dagens stress som gör att kroppen inte vill slappna av ...
Du och dina känslor, en bok till känslomässig frihet
“Jag har nu läst boken och redan när jag läst första kapitlet om skam kände jag yes! Äntligen en bok med verktyg som faktiskt kan hjälpa människor som mår dåligt eller inte lever s ...
Nå in. Nå fram. Få igenom. Medveten kommunikation på jobbet
Varje ögonblick på jobbet kommunicerar du. Genom ordvalet på fikarasten, hälsningsfrasen i kundmejlet, kroppshållningen vid presentationen för ledningen. Många av oss tänker inte e ...
Jag har samma bekymmer som jag alltid haft men jag bekymrar mig inte : En antologi om livsglädje
Det här är en bok som inger hopp. En bok som erbjuder en möjlighet att leva ett liv i balans med sig själv, trots att världen utanför kan vara i obalans. 13 sanna berättelser som ...
Att förstå autism
Kunskap om autism och hur det påverkar barn, ungdomar och vuxna är en av de största förändringarna inom psykologin och psykiatrin under de senaste decennierna. Det har lett till en ...
Loving kindness -meditaatio – 10 minuuttia
Harjoita rakastavaa ystävällisyyttä mindfulnessin avullaLoving kindness eli mettameditaatio on rakastavan ystävällisyyden meditaatio. Se lisää hyvinvointia, onnellisuutta ja kehon ...
Våga vara modig : vägar till vardagsförändring
Vi vill alla vara modiga. Men det är inte så lätt. Rädsla kan drabba oss när som helst. Det är en grundkänsla ämnad att göra oss snabbare och starkare när fara hotar. Men handen på ...
Du förstör vår relation
Du förstör vår relation20 sätt att förstöra en relation- och strategierna för hur ni kan reparera den!Det sägs att det krävs två personer för att förstöra en relation. Men det stäm ...
Få familjen att funka : Tydliggörande pedagogik i vardagen
Alla barn misslyckas ibland med att sitta stilla och koncentrera sig, klara av nya situationer, kontrollera sina impulser eller förstå vad andra tänker och känner. Men vissa barn m ...
Du är inte trasig. Endast oskyldigt knasig. : En bok för dig med ett intrasslat tänkande.
Det här är en bok för dig som är en sökare, men som ännu inte funnit vad du letar efter. För dig som känner dig trasig. Som önskar mer lycka, välgång och harmoni i ditt liv. Sinnes ...
La mia Italia
Italia on auringon paistetta, herkullista ruokaa, ikiaikaista kulttuuria, nautinnollista la dolce vitaa - kyllä, ja paljon muuta. Firenzessä yli kolme vuosikymmentä asuneen Sirkku ...
Irti egon vallasta
Vannoutuneen fanikunnan keränneen yhdysvaltalaiskirjailijan tunnetuin, miljoonia myynyt teos viimein suomeksi!Pahin vihollisesi elää sisälläsi.Epäterveet uskomukset omasta tärkeyde ...
Lugn i sinnet
Känner du dig alltmer stressad, spänd och uppe i varv? Skyndar du på som om du har bråttom, trots att du egentligen inte behöver? Sover du dåligt och oroar dig för allt möjligt, äv ...
Musik för egen meditation
Guidade meditationer för olika livssituationer hjälper dig att dämpa stress, koppla av och samtidigt bygga mental styrka. Välj det tema som passar bäst för din dagliga meditation. ...
Fantasiresa (för barn)
Guidade meditationer för olika livssituationer hjälper dig att dämpa stress, koppla av och samtidigt bygga mental styrka. Välj det tema som passar bäst för din dagliga meditation. ...
Höstmeditation
Guidade meditationer för olika livssituationer hjälper dig att dämpa stress, koppla av och samtidigt bygga mental styrka. Välj det tema som passar bäst för din dagliga meditation. ...
Sommarmeditation
Guidade meditationer för olika livssituationer hjälper dig att dämpa stress, koppla av och samtidigt bygga mental styrka. Välj det tema som passar bäst för din dagliga meditation. ...
Nyårsmeditation
Guidade meditationer för olika livssituationer hjälper dig att dämpa stress, koppla av och samtidigt bygga mental styrka. Välj det tema som passar bäst för din dagliga meditation. ...
Mitt i natten
Guidade meditationer för olika livssituationer hjälper dig att dämpa stress, koppla av och samtidigt bygga mental styrka. Välj det tema som passar bäst för din dagliga meditation. ...