Ljudböcker / Medicin & hälsa

Ljudbok

Övervinn GAD, generaliserat ångestsyndrom

Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Lider du av GAD (generaliserat ångestsyndrom) eller är du bara allmänt orolig? ...

Ljudbok

Aldrig mer ångest, panik, GAD, fobi, OCD, PTSD

av Rolf Jansson

"DÅ OCH DÅ KOMMER EN BOK SOM HELT OMVANDLAR ALLT DET INLÄRDA - DET HÄR ÄR DEN BOKEN FÖR ÅNGEST".Är du trött på att bara hantera din ångest, panik, GAD, fobi, OCD, PTSD och agorafob ...

Ljudbok

Små sockerbomber och vuxna barn

av Annica Strandberg-Schmidt

En bok om barn, sockerberoende och föräldraskap. I den här boken hittar du kunskap, erfarenhet, inspiration och motivation till att börja göra en kostomläggning tillsammans med dit ...

Ljudbok

När du dör ska jag vara nära

av Annie Reuterskiöld

Vad är en människa värd utan sina minnen? Våren 2020 tar coronaviruset sig in i samhällets alla vrår och SvD-journalisten Annie Reuterskiölds mamma bor på ett demensboende. Efter e ...

Ljudbok

Förväntansångest och katastroftankar kan lindras

av Rolf Jansson

Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Har du någonsin känt dig så orolig för morgondagen att du inte kunnat somna kv ...

Ljudbok

Bli ditt bästa jag på beställning

av Rolf Jansson

Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Finns det någon situation eller händelse i framtiden som du är nervös eller or ...

Ljudbok

Doktorns specialguide för mindre ångest och bättre sömn

av Rolf Jansson

Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut. Känner du dig ofta stressad eller orolig? Även om en liten dos stress faktiskt ...

Ljudbok

Pysähdyskoe

av Päivi Haanpää

Kun arkeen väsynyt kulttuurityöläinen antaa itselleen 40-vuotislahjaksi omakustanteisen puolen vuoden vapaan, alkaa Pysähdyskoe. Kokeen tarkoituksena ei ole matkustaa Intiaan etsim ...

Ljudbok

Levollisuuden kirja

av Tommy Hellsten ‚ Carita Hellsten

Hiljaisuus, kuuntelu, ihmettely, luottamus: ne ovat sielun sanoja, jotka johdattavat meitä läsnäoloon ja levollisuuteen. Kun ponnistelu ja vastarinta lakkaavat, saa uusi tilaa eläm ...

Ljudbok

Meditation til fysisk afslapning. Længere udgave

av Sophie Grace Meditations

Meditation til fysisk afslapning er en guidet meditation, hvor du trin for trin – en kropsdel ad gangen – får hjælp til at slippe spændingerne i din krop. Øvelsen er meget enkel og ...

Ljudbok

Somna

av Johan Bergstad

Välkommen till övningen Somna av och med Johan Bergstad som skrivit boken Hjärnfokus – Så blir du lugn, kreativ och fokuserad.Sömnen är viktig för både återhämtning, immunförsvaret ...

Ljudbok

Clout

av Jesper Klit

'Personal Clout' is an entertaining and honest guide to speaking publicly. This book will teach you how to effectively get your message across to other people - a skill in high dem ...