Ljudböcker / Medicin & hälsa
![Omslagsbild för Learn to Meditate; an easy step-by-step Guide to Wellbeing](https://images.axiellmedia.com/cover/1076137/1076137_202104280154.jpg?height=160)
Learn to Meditate; an easy step-by-step Guide to Wellbeing
In our increasingly hectic world, where everything takes place at a faster and more rapid pace, it is more important than ever to find inner peace and wellbeing. To meditate, is al ...
![Omslagsbild för Skål, ta mig fan!](https://images.axiellmedia.com/cover/1076126/1076126_202104280137.jpg?height=160)
Skål, ta mig fan!
Tro inte för ett ögonblick att alkoholproblem är något som svaga människor utvecklar! Det har visat sig att det snarare är precis tvärt om. Många som har problemet är ofta mycket d ...
![Omslagsbild för Att föda](https://images.axiellmedia.com/cover/1076008/1076008_10591656.jpg?height=160)
Att föda
Alla kvinnor har den kraft som behövs för att föda barn, men många blivande föräldrar känner sig ändå osäkra. Hur går det till? Vad innebär det? Hur ska vi våga? Och kanske känns f ...
![Omslagsbild för Palaudu ja vahvistu](https://images.axiellmedia.com/cover/1075771/1075771_4895558.jpg?height=160)
Palaudu ja vahvistu
Tätä on toivottu! Suosikkikirjailijan opas arjen palautumiseen.Puolet työikäisistä suomalaisista kokee väsymystä, joka tekee arjessa jaksamisesta hankalaa. Moni on huomaamattaan st ...
![Omslagsbild för Du får väl säga som det är](https://images.axiellmedia.com/cover/1075656/1075656_4243801.jpg?height=160)
Du får väl säga som det är
Du får väl säga som det är handlar om att vara anhörig och leva nära. Om vårt behov av varandra, om sårbarhet och kraft, om mod och rädsla och om hopp och stora livsfrågor. Det är ...
![Omslagsbild för Hur svaghet kan bli styrka](https://images.axiellmedia.com/cover/1075443/1075443_4239396.jpg?height=160)
Hur svaghet kan bli styrka
Ingen svensk har hoppat lika högt som Patrik Sjöberg, 2.42. Men lika högt som han har hoppat, lika svårt har han haft för att prata om de problem han har och har haft. I boken fund ...
![Omslagsbild för Skeppet – guidad meditation om viljan](https://images.axiellmedia.com/cover/1075428/1075428_202104272208.jpg?height=160)
Skeppet – guidad meditation om viljan
Varje dag sätts viljan på prov. Det är viktigt att stanna upp och lyssna inåt, särskilt om den yttre världen upplevs som påträngande och kaotisk. ”Skeppet” är en guidad meditation ...
![Omslagsbild för Somna om](https://images.axiellmedia.com/cover/1075414/1075414_202104280824.jpg?height=160)
Somna om
Genom att lyssna på den här inspelningen underlättar du insomningen och speciellt om du har vaknat upp under natten. Under perioder kan vi ibland känna att det kan vara svårt att ...
![Omslagsbild för Självmedkänsla och glädjeboost](https://images.axiellmedia.com/cover/1075413/1075413_202104272210.jpg?height=160)
Självmedkänsla och glädjeboost
Det är lätt att vara positiv när livet flyter på & alla runt en mår bra men när stormen blåser upp, hur funkar det då? När du fyller upp dig med energi & kärlek så hanterar du ups ...
![Omslagsbild för Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra](https://images.axiellmedia.com/cover/1075329/1075329_4238760.jpg?height=160)
Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra
Självmedkänsla det är att stötta sig själv i motgångar istället för att reagera med hård inre kritik eller kräva av sig själv att vara perfekt i alla lägen.Överdriven självkritik s ...
![Omslagsbild för Tunnesyöminen](https://images.axiellmedia.com/cover/1075320/1075320_202104272312.jpg?height=160)
Tunnesyöminen
Tunne syöminen! Tunnesyöminen - Löydä terve suhde itseesi ja ruokaan auttaa ymmärtämään, mistä tunnesyömisessä on kyse. Kirja tarjoaa työkaluja, kuten käytännön harjoituksia ja teh ...
![Omslagsbild för Dansa med träben : maskrosbarn och andra om överlevnadens konst - och pris](https://images.axiellmedia.com/cover/1075156/1075156_202104272239.jpg?height=160)
Dansa med träben : maskrosbarn och andra om överlevnadens konst - och pris
Livet är en dans, och trillar man kan man för det mesta resa sig igen. Att dansa med träben innebär dock att fallet blir extra hårt... Ett maskrosbarn är en person som varit med om ...
![Omslagsbild för Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn](https://images.axiellmedia.com/cover/1075136/1075136_10567361.jpg?height=160)
Sömn, sömn, sömn : hur minne, immunförsvar, vikt, koncentration och dina känslor hör ihop med din sömn
Motion och nyttig mat i alla ära. Minst lika viktigt för hälsan är det att sova gott. Sömnen påverkar din vikt, ditt mentala mående och minskar risken för allt från förkylningar ti ...
![Omslagsbild för Tee itsestäsi mestariajattelija](https://images.axiellmedia.com/cover/1074616/1074616_4207003.jpg?height=160)
Tee itsestäsi mestariajattelija
Kirjassa opastetaan ihmismielen perusteiden äärelle käytännönläheisellä ja innostavalla tyylillä. Kirja auttaa ottamaan omat ajatukset haltuun.Teoksessa käsiteltävien menetelmien a ...
![Omslagsbild för Rakkauden voimakirja](https://images.axiellmedia.com/cover/1074485/1074485_4594165.jpg?height=160)
Rakkauden voimakirja
Vapauta suurimman tunteesi voima! Rakkaus on antanut Jutta Gustafsbergille ja Juha Rouviselle voimaa jo kauan ennen kuin he tapasivat toisensa ja heistä tuli pari. Tässä kirjassa J ...
![Omslagsbild för Ung och vuxen med asperger och AST](https://images.axiellmedia.com/cover/1074395/1074395_202104272128.jpg?height=160)
Ung och vuxen med asperger och AST
Att klara vardagen kan ibland vara som att lägga ett mycket invecklat pussel. Om du också har en neuropsykiatrisk diagnos kan det innebära att pusslet blir ännu krångligare. Men de ...
![Omslagsbild för Föräldraboken om autismspektrumtillstånd](https://images.axiellmedia.com/cover/1074373/1074373_202104272245.jpg?height=160)
Föräldraboken om autismspektrumtillstånd
De senaste tjugo åren har kunskapen om autism exploderat. Nya teorier och metoder utvecklas dagligen. Men vad är autism egentligen? Och hur kan man lära sig att leva med att någon ...
![Omslagsbild för Päästä irti](https://images.axiellmedia.com/cover/1073811/1073811_5024055.jpg?height=160)
Päästä irti
Päästä irti -suosikkiteoksen uusi laitos johdattaa lukijan elämään täyttä elämää. Kirja tarkastelee suosittua läsnäolon teemaa tunnelukkojen näkökulmasta. Samalla se tarjoaa keinoj ...
![Omslagsbild för Målbilder](https://images.axiellmedia.com/cover/1073785/1073785_202104280347.jpg?height=160)
Målbilder
Med hjälp av djärva och attraktiva målbilder som programmeras in på din mentala plats eller ditt mentala rum, får du energi, inspiration, mod och engagemang som styrs både medvetet ...
![Omslagsbild för Vision](https://images.axiellmedia.com/cover/1073705/1073705_202104280446.jpg?height=160)
Vision
Du skapar en personlig vision av dig själv i framtiden, en målbild som uttrycker ett livsmål hos dig. Något som du VERKLIGEN vill uppnå, där du har skapat en bättre tillvaro för di ...
![Omslagsbild för Självförtroende](https://images.axiellmedia.com/cover/1073701/1073701_202104280057.jpg?height=160)
Självförtroende
Ditt självförtroende är ditt eget ansvar och verktyg för att uppnå dina mål och påverka det som händer. Här får du lära dig att bli mer säker på dig själv, kunna ställa upp för dig ...
![Omslagsbild för Självkänsla](https://images.axiellmedia.com/cover/1073693/1073693_202104280418.jpg?height=160)
Självkänsla
Här får du arbeta med den kanske viktigaste faktorn i din självbild, nämligen din självkänsla. Genom instruktioner, affirmationer och bilder, kommer du förändra din attityd till di ...
![Omslagsbild för Varför ska vi dansa? Vi är ju redan ihop.](https://images.axiellmedia.com/cover/1073567/1073567_202104280028.jpg?height=160)
Varför ska vi dansa? Vi är ju redan ihop.
Den 16 mars 2014 gifte sig fotografen Grace Gelder med sig själv eftersom hon ansåg att ett förhållande med någon annan skulle innebära alltför mycket arbete. Jag känner visserlige ...
![Omslagsbild för Den tysta relationen – att leva med en introvert partner och hur man får det att fungera](https://images.axiellmedia.com/cover/1073275/1073275_202104272242.jpg?height=160)
Den tysta relationen – att leva med en introvert partner och hur man får det att fungera
Är din partner tystlåten, navelskådande och ovillig att hänga med ut på krogen eller följa med på stora släktkalas? Brukar hon eller han undvika afterwork med kollegorna och tillbr ...
![Omslagsbild för 15 minuter semester - BÅTEN](https://images.axiellmedia.com/cover/1073160/1073160_202104272152.jpg?height=160)
15 minuter semester - BÅTEN
Är det på öppet hav du känner dig mest fri och avslappnad på semestern? När du sitter i båten och bara får vara? Då kan den här guidade avslappningen vara något för dig. Sätt på d ...