Jump to content
The library informs: Välkommen till Biblio Library
Cover for Guidad MantraMeditation: Minska stress. Din väg till inre lugn och fokus på 20 minuter
Isbn: 978-91-8993-191-6
Publisher: Bokförlaget Upsaliensis AB
Category:
Psychology Medicine & Health
Accessible since: January 2025
Narrator: Sofie Eriksson
Length: 21 minutes

Audiobook

Guidad MantraMeditation: Minska stress. Din väg till inre lugn och fokus på 20 minuter

Guidad MantraMeditation: Minska stress. Din väg till inre lugn och fokus på 20 minuter

Upptäck kraften i mantrameditation – en tidlös teknik som hjälper dig att stilla sinnet, släppa stress och hitta ditt inre lugn. Genom att fokusera på ett mantra, ett ord eller en fras med personlig betydelse, kan du skapa en djup känsla av balans och harmoni i ditt liv.

Denna guidade meditation leder dig genom en avslappnande resa där du:

Släpper spänningar i kropp och sinne genom mjuka andningsövningar.
Använder ett mantra för att skapa fokus och stillhet.
Fördjupar din medvetenhet och stärker ditt mentala välbefinnande.

Mantrameditation är ett effektivt verktyg för att hantera stress, förbättra koncentrationen och stärka din inre balans. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren, ger denna meditation dig en enkel och kraftfull metod för att återknyta till nuet och hitta en plats av ro inom dig.

Ge dig själv denna stund av närvaro och låt ditt mantra bli en vägvisare mot ett lugnare, mer fokuserat liv.

Författaren:
Rolf Jansson, hälsocoach och författare till över 200 böcker inom hälsa och personlig utveckling, har skapat denna inspirerande bok.


Listen to sample
Log in to borrow

Information

Log in to borrow this title and view current loan status.
Read more here How to borrow

Supported platforms

PC/Mac

Smartphone