Ta en paus! / Ljudbok

Isbn: 978-91-9859-597-0
Förlag: BY MBP
Kategori:
Psykologi Medicin & hälsa
Tillgänglig sedan: februari 2020
Uppläsare: Cathy Kristersson
Length: 26 minuter

Ljudbok

Ta en paus!

av Cathy Kristersson

Mindfulness – Ta en paus!

Nu är det enkelt att öva flera gånger om dagen!

Korta mindfulness meditationer för mindre stress och ökad fokus i din vardag (3-5 minuter)
Ett snabbt och enkelt sätt att få mer energi och ”ladda batterierna”. Passar bra för ALLA - oavsett om du har tidigare erfarenhet av meditation eller inte.Du kan använda dig av dessa meditationer flera gånger under dagen när du behöver ta en paus - på jobbet, framför datorn, på bussen/tåget eller när du står i kö – när och var som helst helt enkelt!

Andningsankaret
Andrum
Avslappning
Dina sinnen
Kroppen
Kroppscanning

Provlyssna

Information

Logga in för att låna denna titel och för att se aktuell lånestatus.
Se mer under Så lånar du

Stöds av följande plattformar

PC/Mac

Smartphone